寒さ対策できていますか？
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こんにちは。
CARE HOUSE 戸塚です！
11月も下旬になり気温が低い日が続きますが皆様は防寒などはできていますか？
寒さの影響で体が冷えるのでそれだけでも筋肉は硬くなりやすいですが、
寒くなると暖まろうと『背中を丸める』や『肩をすくむ』などといった姿勢が多くなると思います。
そういった姿勢が続くと筋肉が硬くなってしまい血行が悪くなってしまうので、
身体に様々な不調が出やすくなります。
例えば『肩こり』『寝違え』『足がつる』『ぎっくり腰』などは特に冬に多いため
外出中や睡眠時の防寒は大切になります。
お身体について何かご不明な点がございましたらお気軽にご連絡ください。
皆様のご来院心よりお待ちしております。
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