花粉症の方にオススメしたい食べ物
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こんにちはCARE HAUS戸塚です。
今回は花粉症の方にオススメの食べ物をご紹介します。
まず大事になるのが栄養です栄養が足りて無いと症状が落ち着かなかったりします。
まずはオススメするのはヨーグルトです腸内環境を整えてくれる乳酸菌は花粉対策にオススメです！
もう一つは食物繊維が含まれてるものです。
例えば、ごぼうやれんこんキノコ類もオススメします。
このように食べるものを気にすると対策できたりしますのでぜひ参考にしてみて下さい！！
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