湯船で浸かりましょう！
- お知らせ
こんにちは。CARE HOUSE 戸塚です。
最近徐々に気温が下がり始め、肌寒く感じることが増えてきましたね。
皆さんは湯船に浸かっていますか？
実は、湯船に浸かると、色々と良い効果があります。
湯船に浸かると血流が良くなり、栄養や酸素などが、全身に行き渡ります。
そのおかげで疲労回復や代謝の向上などの効果が期待されます。
ここまでは皆さんも聞いたことがあるかと思いますが、実は湯船に浸かると免疫も向上するのです！
人間の体温が1度上がることで、免疫力が5~6倍になると言われています！
40度くらいのお湯に10~15分くらい浸かると好ましいです。
しかし、お風呂に入ると汗をかいたりするので、入浴前後にはしっかり水分を摂りましょう！
気温が下がり始める前に免疫を上げて、寒い冬を乗り越える準備をしましょう！
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