初夏の夏バテ
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こんにちは
CARE HOUSE戸塚です！
ゴールデンウィークが明けてから5月とは思えない程に気温が高い日が続いています。
季節の変わり目は体調が不安定になりやすいうえに、この気温となると注意しなければいけないのは夏バテです。
まだ少し肌寒い日もあり、まだ平気と考える人も多いと思います。
朝起きても疲れが取りきれていない
・食欲がない
・気分が上がらない
なども夏バテの症状と言われています。
・水分補給
・充分な睡眠
・バランスの良い食事
生活習慣を見直すことで、夏バテも予防する事ができます！
詳しくはご相談ください！
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