紫外線について
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こんにちは！
CARE HOUSE 戸塚です。
GWの連休も終わり、いかがお過ごしでしょうか？
今回は、これからの季節体調を維持する上で大切な「紫外線」についてです。
太陽の光には、目に見える光（可視光線）と、目に見えない赤外線、紫外線とがあります。
紫外線は、その中で最も波長の短い光で、波長によってUVA、UVB、UVCにわかれますが、
実際に地表に届くのは、そのうちUVAとUVBです。
UVAは、肌に急激な障害を与える作用は弱いのですが、太陽から届く紫外線の約9割を占め、肌に蓄積的なダメージを与えます。
肌の奥の真皮にまで侵入し、肌のハリや弾力を失わせて光老化を引き起こす原因になるのです。
また、すでにできているメラニン色素を酸化させ、肌を黒くさせる作用もあります。
UVBは、太陽から届く紫外線の約1割と量は少ないのですが、肌への作用が強いため
短時間でも肌が赤くなる日やけによる炎症反応や、
数日後に肌が黒くなるサンタン（色素沈着反応）を引き起こす作用があります。
波長が短いUVBは、炎症やしみの原因となるだけでなく、肌表面の表皮細胞やDNAを傷つけるなど、生体への影響が強いのです。
紫外線を長年にわたって浴びることで、しみやシワ、弾力の低下といった肌の老化を促進し、
さらには皮膚がんを誘発する原因になることがあります。
加齢にともなう老化と比べ、UVAがもたらす光老化は、硬くゴワゴワした肌に深いシワが刻まれるのが特徴です。
紫外線は夏に強く、冬には弱まりますが、これは、紫外線が大気層（オゾンなど）を通過する距離と関係があります。
例えば日本の場合、太陽が最も近づく夏至の頃は、紫外線が大気層を通過する距離が短いため、強い紫外線のまま頭上に降り注ぎます。
UVBは夏に比べ冬はおよそ5分の1にまで減るのに対し、UVAは夏に比べ冬は2分の1程度と変動量が少ないため、冬でも十分な紫外線ケアが必要です。
日光までしっかりケアをして、夏の準備をしましょう！
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