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紫外線について

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こんにちは!
CARE HOUSE 戸塚です。

GWの連休も終わり、いかがお過ごしでしょうか?
今回は、これからの季節体調を維持する上で大切な「紫外線」についてです。

太陽の光には、目に見える光(可視光線)と、目に見えない赤外線、紫外線とがあります。

紫外線は、その中で最も波長の短い光で、波長によってUVA、UVB、UVCにわかれますが、

実際に地表に届くのは、そのうちUVAとUVBです。

 

UVAは、肌に急激な障害を与える作用は弱いのですが、太陽から届く紫外線の約9割を占め、肌に蓄積的なダメージを与えます。

肌の奥の真皮にまで侵入し、肌のハリや弾力を失わせて光老化を引き起こす原因になるのです。

また、すでにできているメラニン色素を酸化させ、肌を黒くさせる作用もあります。

 

UVBは、太陽から届く紫外線の約1割と量は少ないのですが、肌への作用が強いため

短時間でも肌が赤くなる日やけによる炎症反応や、

数日後に肌が黒くなるサンタン(色素沈着反応)を引き起こす作用があります。

波長が短いUVBは、炎症やしみの原因となるだけでなく、肌表面の表皮細胞やDNAを傷つけるなど、生体への影響が強いのです。

 

紫外線を長年にわたって浴びることで、しみやシワ、弾力の低下といった肌の老化を促進し、

さらには皮膚がんを誘発する原因になることがあります。

加齢にともなう老化と比べ、UVAがもたらす光老化は、硬くゴワゴワした肌に深いシワが刻まれるのが特徴です。

 

紫外線は夏に強く、冬には弱まりますが、これは、紫外線が大気層(オゾンなど)を通過する距離と関係があります。

例えば日本の場合、太陽が最も近づく夏至の頃は、紫外線が大気層を通過する距離が短いため、強い紫外線のまま頭上に降り注ぎます。

UVBは夏に比べ冬はおよそ5分の1にまで減るのに対し、UVAは夏に比べ冬は2分の1程度と変動量が少ないため、冬でも十分な紫外線ケアが必要です。

日光までしっかりケアをして、夏の準備をしましょう!

 

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