冬に起こりやすい急なギックリ腰や寝違えの対処方
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こんにちは。
CARE HOUSE 戸塚です。
最近寒くなり急なぎっくり腰や寝違えの首の痛みが出る方が増えています。
今回はぎっくり腰や寝違えの症状が出た時の対処法をご紹介致します。
ぎっくり腰や寝違えの首の痛みは簡単に言えば筋肉の損傷です。
痛みが強く出た場合は放置せず、まずは炎症が出ている部分を冷やす事が大切です。
炎症の確認は手の甲で痛いところを触って熱かったら炎症が出ている証拠です。
その後は日に日に痛みが緩和されていきます。
ただ、痛みが落ち着いているだけで筋肉はまだ治りきっていない事がほとんどです。
その後も放置せずストレッチなどのケアをしていきましょう！！
当院ではぎっくり腰や寝違えの症状も診る事ができます。
痛みが出たら早い内にしっかり治していきましょう。
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