冬こそ水分補給！
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こんにちは。
CARE HOUSE 戸塚です！
ようやく本格的に寒くなってきましたが、みなさん体調はいかがでしょうか。
夏に比べ冬の寒い時期は、自主的に水分を取ることが減ってきていませんか？
水分補給はインフルエンザ等、風邪予防にもなります。
最低でも1日8回、なるべく暖かい飲みものを飲むことでさらに予防効果が期待できます。
他にも、筋肉のほとんどは水分でできていると言われています。
水分不足になると、せっかく運動をしても筋肉がつきづらくなったり、筋肉自体が硬くなってしまい怪我につながるリスクにもなります。
施術や骨格の矯正だけでなく、それぞれに合った栄養や水分の取り方なども、アドバイスできますので、気になることがございましたらお気軽にご質問ください！
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