偏頭痛について
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みなさんこんばんは！ケアハウスの望月です。
今回は偏頭痛について書こうと思います。
偏頭痛といえば
⚪︎頭痛に加えて首や肩が凝る。
⚪︎ズキンズキンと脈を打つような痛み。
⚪︎ひどくなると頭全体に広がる
⚪︎月に1〜3回程発症する
など。さまざまな症状が現れて、日常生活に支障をきたす方もいらっしゃいます。
原因としては、
強いストレス、ホルモンバランスの乱れ、アルコール、遺伝、寝不足、寝過ぎ、自律神経の乱れなどと言われています。
偏頭痛は、日常生活でストレスを感じることが多いことや、アルコールをたくさん飲んで運動不足の方、睡眠不足で偏った食事など、生活習慣の中で引き起こされていることが多々あります。
予防するためには規則正しい生活を心がけることが大切になります。
ケアハウスでは骨格矯正を行なっており、血流の促進を促し、結果的に自律神経を整うこともあります。また、トレーニングによる運動不足解消、生活習慣の改善策などもお伝えさせていただいていますので、
ぜひ一度、お越しください！
