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冷え性の予防には

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冷え性の予防には
こんにちは!
CARE HOUSEです。

本日はこれからの寒い季節に向けて
冷え性を予防するために何をすれば良いかを簡単にご紹介致します。

冷え性の原因として考えられることは

・筋肉量が少ない(代謝が悪い)
・全身の筋肉が上手く使えていない
・内臓の動きが悪い

などが考えられます。

筋肉量の問題は一番は運動不足です。
ただ全身を上手く身体を動かせないと筋トレをしても
なかなか代謝が上がり辛く感じることがあります。
CARE HOUSEでは施術でまず筋肉を緩めて筋肉を使えるようにしてから
姿勢をあるべき位置に矯正します。
身体の位置が正しい状態でトレーニングをすると左右均等に綺麗に筋肉がつくことが出来て
身体の使い方も良くなります。

自分でなかなかトレーニング出来ない方にはEMSという電気の力を利用したトレーニングや、
CAREトレといった当院独自のパーソナルトレーニングがあります。

更に血流改善のためのハーブティー等もご用意しておりますので、
気になる方は以前のブログにも目を通して頂ければと思います!

どんな方法が一番良いかご確認させて頂きながら施術も進めていきますのでお気軽にご相談ください!!

ぜひ、皆様のご来院をお待ちしております。

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