身体を支えている筋肉について
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こんにちは！
ケアハウス戸塚の望月です。
今回は身体を支えている筋肉についてお話します。
身体の骨格を支えてくている大切な筋肉
それはずばりインナーマッスルです！
ただ注意したいのがインナーマッスルは20代になると徐々に低下してしまうというデータがあります
皆さんは以下の項目に当てはまりますか？
・疲れやすい
・足が上がりにくかったりつまづきやすい
・腰や肩の痛み、その他慢性的な症状がある
・マッサージしてもすぐに身体の調子が悪くなる
・代謝が悪く瘦せることが難しい
・産後
・立ちっぱなしが辛い
このような症状がある方はインナーマッスルが弱くなっている可能性があります
その為、上記に当てはまる方は早い段階で対処し早めの改善を心がけていきましょう！
当院は寝ているだけで簡単にインナーマッスルを鍛えることができる機器もご用意しております。
お身体の不調が気になる方や、自覚的に当てはまる方はお気軽にお問い合わせください
一緒に不調を改善していきましょう
