筋トレの重要性 2025.08.25 お知らせブログ こんにちは！CAREHOUSE戸塚です！今回は腰の痛みや首の痛みなどが寒さにより出やすくなる時期ということもあり筋力がなぜ必要なのか紹介していきたいと思います！筋肉をつけるとどんなことが起きる？・姿勢の維持がしやすくなる。(特にインナーマッスルは... 続きを読む
今から秋の花粉対策 2025.08.22 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です！まだまだ辛い暑さが続いていますが、お盆が過ぎ8月ももうすぐ終わります。ここから秋になってくると花粉が辛くなってくる方もいるのではないでしょうか。本日は秋の花粉症に向けての対策をお伝えします。花粉症は自律神経... 続きを読む
寝る時の服装 2025.08.18 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です！気温が高く暑い日が続いていますが、皆さんは夜寝る時はどのような服装で過ごしていますか？半袖短パンで寝ている方が多いと思います。実は長袖長ズボンで寝るほうが良いと言われていますので、その理由をお伝えします。... 続きを読む
インナーマッスルとアウターマッスルの違い 2025.08.15 お知らせブログ こんにちは、CAREHOUSEです。今回は筋肉の中でインナーマッスルとアウターマッスルの違いについてお伝えしていこうと思います！まずインナーマッスルは体の深層にある筋肉です。インナーマッスルを鍛える際に良く体幹トレーニングなどと聞くように、お腹周... 続きを読む
夏バテとは 2025.08.09 お知らせブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です！暑さも本格的になり身体がだるくなるというお声をよくいただきます。そこで本日は夏バテとはどんな症状なのかお話しさせていただきます。 体がだるい、食欲がない、体が熱っぽい、頭痛がする、めまいや立ちくらみがする、... 続きを読む
