お客様の声第６２弾 2023.07.06 お客様の声お知らせブログ こんにちは！CAREHOUSE戸塚です。今回はお客様の声第62弾です。今回ご協力頂いたのはIさんです！元々肩の痛みがあり、腕を上げづらいとの事で施術をさせて頂きました。今では腕が上がるようになり、お身体のメンテナンスをメインでさせて頂いております。... 続きを読む
当院の【EMS】トレーニングについて。 2023.07.03 お知らせブログ こんにちはCARE HOUSE戸塚です。当院ではインナーマッスルを鍛えるEMSというトレーニング方法があります。インナーマッスルとは簡単にいうと体を支え姿勢を維持するために活躍する筋肉で普段はなかなか意識的に使う事ができません。・猫背、巻き肩等の姿勢... 続きを読む
筋トレの呼吸法について 2023.06.30 ブログ こんにちは。CARE HOUSE戸塚です。梅雨も明けて段々と暑くなってきましたね。服が薄着になってくるので、体を鍛えている方もいるのではないでしょうか？どうせ筋トレをするなら、最大限効果を高めて効率的に体づくりをしたいですよね。そんな方は、呼吸を意識するのがおすすめです。特に効果を高めるには胸式呼吸をしていきましょう。筋トレには交感神経が使用されます。胸式呼吸には、横隔膜や外肋間筋などの交感神経で活動す... 続きを読む
お客様の声第61弾！ 2023.06.28 お客様の声ブログ こんにちは！CARE HOUSE戸塚です！今回はお客様の声第61弾です。今回撮影いただきましたのは、産後ケアから来院されているS様です。現在では産後ケアから、日々の育児と仕事でかかるお身体の負荷を軽減する為、メンテナンスで来院していただいております。... 続きを読む
インナーマッスルの重要性 2023.06.26 ブログ こんにちはCARE HOUSE戸塚です。皆さんはこのような経験はありませんか？動いていると感じないのに、同じ体勢で立ち止まっていたり座っていると姿勢が崩れて疲れや痛みが出てしまう。もしかするとインナーマッスル不足かもしれません！！ そもそも筋... 続きを読む
