休み明けの体の辛い理由【戸塚・整体・骨格矯正・ヘッドスパ】
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こんにちは。
CARE HOUSE戸塚です！
夏休みやお盆休みは、旅行や帰省を楽しみにしている方も多いのではないでょうか？
でも、お休み明けに
「肩や腰が痛い」
「体が重だるい、、、」
「疲れがなかなか抜けない、、、」
と感じたことはありませんか？
実は、旅行や帰省中は普段とは違う生活になることで、体に負担がかかりやすくなります。
例えば、、
・長時間の車や新幹線、飛行機で同じ姿勢が続く
・重い荷物を持ち歩く
・睡眠時間や生活リズムが乱れる
このようなことが重なると、筋肉が硬くなったり、血流が滞ったりして、肩こりや腰痛、全身の疲労感につながることがあります。
「休みにゆっくりしたはずなのに疲れが取れない、、、」
そんな時は、体からのサインかもしれません。
当院では、つらい部分だけでなく、姿勢や体全体のバランスを確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術を行っていきます。
旅行や帰省から帰宅した日は無理に運動せず、軽く肩を回したり、股関節をゆっくり動かしたり、ぬるめのお風呂に浸かり体を温めるのがおすすめです。
また、長時間同じ姿勢が続いた後は、こまめに体を動かすことで筋肉の緊張を和らげやすくなりなす。
お休み明けも元気に過ごすためには、疲れを溜め込まないことが大切です。
しっかり体を整えて、毎日を快適に過ごせるようサポートいたしますのでお気軽にご相談ください。
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