呼吸の浅さと身体の不調【戸塚・整体・骨格矯正・ヘッドスパ】
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こんにちは！
CARE HOUSE戸塚です。
普段呼吸の深さを意識することは少ないかもしれませんが、実は身体の状態と深く関わっています。
4月はストレスや緊張が増えることで、無意識のうちに呼吸が浅くなりやすい時期です。
呼吸が浅くなると身体に十分な酸素が行き渡らず、疲れやすさやだるさを感じやすくなります。
また、呼吸が浅い状態では胸や肩周りの筋肉を過剰に使うため緊張しやすくなり、肩こりや首こりの原因にもなります。
特に、無意識に肩をすくめるような呼吸になっている方はさらに緊張が強くなっていきます。
さらに、姿勢の崩れも呼吸の浅さに影響し、悪循環を生むことがあります。
当院では、整体や骨格矯正で筋肉をほぐし姿勢を整えることで呼吸がしやすい状態にし、筋肉が緊張しにくい身体をつくっていきます。
日々の体調を整えるためにも、呼吸と身体のバランスはとても大切です。
つらさが強く出ないうちから早めのケアをして、日々のパフォーマンスの低下を防ぎましょう。
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