寝違えについて
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こんにちは。CARE HOUSE戸塚です。
最近は気温が下がり始め、過ごしやすい季節になってきましたが、患者さんの中でもぎっくり腰や寝違えを発症してしまう方が増えてきています。
季節の変わり目に出やすい身体の不調の１つとして、今回は寝違えについてお話します。
寝違えは、睡眠時の無理な体勢や首の動かし方などによって首周りの筋肉や靭帯などに負担がかかり、急性の炎症を起こしてしまう状態のことをいいます。
症状としては、起床時の首の痛みや、首を動かした時の痛み・可動域の制限などが起こります。
原因としては、枕の高さが合っていないことや、疲労やストレス・日常の姿勢の悪さからくる筋肉の緊張、それに付随する冷えや血行不良などが挙げられます。
また、季節の変わり目には、寒暖差により身体が冷えやすいことや、気圧の差による自律神経の乱れなどが影響して身体に負担がかかりやすく、寝違えを起こすこともあります。
何かお身体に痛みや違和感があると感じた際は、お気軽にご相談ください♪
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