秋バテ
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こんにちは。
CARE HOUSE 戸塚です。
みなさんは、「秋バテ」という言葉をご存知でしょうか。
夏バテは聞き馴染みがあるかと思いますが、実は秋バテも存在しているのです！！
夏からの気温、湿度、気圧の変化で体調を崩しやすくなったり、食欲不振になったりと様々な症状が起こりやすくなります。
1番問題なのは、「乾燥」です。
喉の乾燥から風邪をひきやすくなる、肌の調子が優れない、など体調を崩しやすくなる要因になります。
体調を整える上でも部屋を加湿したり、水分を摂る、湯船に浸かるなど体を冷やさないことも大切になります。
まだまだ暑いですが、徐々に秋に向かい始めております。
今からできる対策をして万全な状態で秋を迎えましょう。
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