夏の乾燥肌
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こんにちは！
CARE HOUSE戸塚です！
今週から気温30度を下回る日がなくなり、真夏日が続いています。
熱中症や日焼けなどが気になりますが、乾燥肌でお悩みの方もいるのではないでしょうか。
本日は夏に肌が乾燥してしまう原因をお伝えします。
まず、夏に乾燥肌になるのは
・紫外線での肌へのダメージ
・汗をかくことで肌の水分が失われる
・エアコンや冷たい物の取り過ぎで血行不良
などが原因と言われています。
紫外線対策
・日焼け止めを塗る
・帽子やサングラス、日傘の使用
身体の水分対策
・汗をかいたらすぐに拭く
・化粧水や乳液の使用
・自宅の加湿や洗濯物の室内干し
・化粧水や乳液を使い保湿する
血行不良対策
・冷たいものを摂り過ぎない
・こまめな水分補給をする
・早朝や夜の涼しい時間だけでも運動をする
昨年のように10月まで残暑が続く可能性があります。
今から対策をして、今の乾燥が冬まで残らないようにしましょう！
当院では施術やストレッチ、トレーニングなどで筋肉を緩め血流を改善させたり
ご自宅でできる運動をお伝えしてます。
お身体の痛み以外でもお悩みの事がございましたら、お気軽にご相談ください！
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