怪我の対処法
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こんにちは。CARE HOUSE 戸塚です。
秋といえばスポーツですね！！
しかし、スポーツには怪我が付き物です。
そこで、万が一怪我をしてしまった時の対処法をお伝えします！
怪我をしてしまった際は早急な対処が必要となります。何点かすべき方法があるのでお伝えします。
それはPOLICE法です！私の時代はRICE法だったのですが、変わったようです！
POLICE法とはすべき対処法の頭文字をとったものです！
P-protection(保護)
OL-Optimal Loading（至適負荷、リハビリ）
I-Ice （冷却）
C-Compression（圧迫）
E-Elevation（挙上）
です！
もちろん怪我をしないことが1番ですが、万が一お体に何かあったときはこれを使い、早期回復を目指しましょう！！
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