気象病
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こんにちはCARE HOUSE戸塚です。
今回は気象病についてお伝えします。
気象病は天気の変化によって、気温や気圧、湿度によってでる症状のことを言います。
大きく起きる症状には、
1めまい、2頭痛、3だるさ
があります。
この気象病の予防をするには、
適度な運動、十分な睡眠、しっかりと湯船につかって体を温める。等をして、自律神経のバランスを整えます。
耳回りのマッサージをして血流をよくする。
また以前から症状が出るタイミングがわかっている方は、症状が出てくる前に頭痛薬等を飲んでおく。
以上をしておくと症状を軽くすることができます。
最近では地球温暖化により気候も不安定になっており、気象病の影響を受けやすくなっています。
そのため体をケアしておくと症状を軽くする手段をしておくと良いと思います。
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