ストレッチの効果
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こんにちは。CARE HOUSE 戸塚です。
今回はストレッチをすることで、どのような利点があるのかお話しさせていただきます。
ストレッチをすることで、血液やリンパの流れが良くなり、体の痛みや凝り軽減したり疲労回復につながります。
それだけではなく血行が良くなり、体温が上がるため冷えの軽減や免疫がアップします。
特にこの時期は寒暖差が激しく、筋肉の質が落ちやすいと言われといます。ストレッチをして、筋肉への負担を軽減させることも大切です。
当院には深層筋治療や骨格矯正のほかにストレッチなどのメニューもございます。
ストレッチをして体の負担を減らしていきましょう！
お1人では伸ばすことが難しい筋肉もあるかと思いますので、お気軽にご相談ください。
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