肉離れ｜顧客満足度95%の整体院なら戸塚・センター南・茅ケ崎・綱島のCARE HOUSE（ケアハウス）

こんにちは！
CARE HOUSE戸塚です！
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スポーツをしている方で肉離れを経験した事がある方は、少なくないと思います。
症状は痛みや皮下出血、重症になると筋肉が完全断裂し歩行困難を伴うこともあります。
今回は、肉離れの原因と対策についてお伝えします!

肉離れはどこの部位でも起こり得ますが、特に太もも、ふくらはぎに多く発症し
筋肉を伸ばす力が収縮する力に負けた時に起こります。
原因は運動や柔軟不足、水分不足、疲労の蓄積などが挙げられます。
また、崩れた姿勢での運動も原因になります。

日頃から柔軟や適度な運動、こまめな水分補給をすることで肉離れを予防する事ができます。
これから気温も上がってきますので、水分補給はこまめに行いましょう！

当院では筋肉を緩めるだけでなく、骨格矯正で正しい姿勢に戻す施術を行っています！
お身体で気になる事がございましたら、お気軽にご相談ください！
たくさんのご来院、心よりお待ちしております。