その症状、「春バテ」かも？
- お知らせ
こんにちは！
CARE HOUSE戸塚です。
皆さんは「春バテ」という言葉を知っていますか？
夏バテにくらべて、春バテという言葉にはあまり聞き馴染みがないかもしれません。
体調不良の原因として、夏バテほど知られているわけではありません。
しかし、春になるとなんとなく身体がだるくなるような気がする、と感じたら、
それは気のせいなどではなく、春バテである可能性が大です。
春は、昼と夜の寒暖差が大きくなり、自律神経が乱れやすくなります。
それにより、なんとなく調子が悪い、といった症状が引き起こされやすくなります。
春バテの主な原因は、寒暖差が大きくなることによる自律神経の乱れと考えられています。
自律神経の主な働きとしては、
・体温調整
・排尿、排便
・睡眠
・ストレスによる変化への対応
代表的なものだけでも自律神経はこれだけの仕事に関わっています。
ということは、自律神経が乱れたらこれだけの仕事が滞ることを意味します。
「春バテかも」と感じたら、まずは生活リズムを整えることから始めてみてください。
また、バランスが取れた食事や、適度な運動や快眠を心がけましょう。
その他お体のことで気になることや症状がある場合は、
気軽にお問い合わせください！
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