冬（寒い時）の運動
- お知らせ
こんにちは
CARE HOUSE戸塚です！
先日は雪が降りかなり冷え込みましたが、みなさま体調は如何でしょうか！
＊寒くて休日も外に出られない。
＊手足が冷える。
＊食べてばかりで太ってきた。
＊むくみが気になる。
＊身体がこわばっている感じがする。。
こんなお悩みありませんでしょうか？
原因の一つに、運動不足が考えられます！
実は、、冬は気温が下がり生命を維持しようと、基礎代謝が上がりやすくなっています。
なので暑い夏に比べ運動効率がかなり良いと言われています。
ただ、今まで何もしていなかった自分が、何をどこから始めれば良いのかわからないという質問を良くいただきます。
まずは休日でだけでも、1日30分散歩＋股関節の簡単なストレッチは如何でしょうか！
始めてみようか悩んでいる皆さん。
まずは、ご相談ください！
CARE HOUSE戸塚
TEL:045-392-3442
#骨盤矯正#全身整体#整体#小顔矯正#マタニティ#眼精疲労#ヘッドマッサージ#産後#ヘッドスパ#もみほぐし#肩甲骨#腰痛#筋膜リリース#ストレッチ#リラク#マッサージ#全力でストレッチ#姿勢矯正#肩こり#学割U24#小顔#学割＃戸塚#横浜#東戸塚#センター南#センター北#地下鉄#綱島#新綱島#日吉#元住吉#武蔵小杉#新横浜#東横線#茅ヶ崎#湘南#藤沢
