シンスプシントについて
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こんにちは！CARE HOUSE戸塚です！
本日はシンスプリントについてお話しさせて頂きます！
ランニング中に足のすねが痛くなったことはありませんか？
これはランニング中に発生するシンスプリントと呼ばれるスポーツ障害の症状の可能性があります。
アスファルトやコンクリートなど硬い地面で走っている時や、クッション性が低い靴で走ったりすると、スネの内側に痛みが走ることが多いです。
対策としては、土など柔らかい地面で走ったり、クッション性の高いインソールを入れたりすることが効果的と言われています。
当院には深層筋治療や骨格矯正など、お体のバランスを整える治療がございます。
涼しくなってきて、運動を始める方も多いかと思いますが、お体のメンテナンスをしながら、怪我なく運動を行いましょう！
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