梅雨の湿気について
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こんにちは！
CARE HOUSEです。
徐々に気温が上がってきており、梅雨が近づいてきましたね。
梅雨になると体調が…と憂鬱な思いを抱えていませんか？
梅雨はさまざまな体調不良が起こりやすい季節です。
原因が分からず、毎年同じような症状に悩まされている人も多いかと思います。
実は、この梅雨に起こる不調の原因の多くは湿気の可能性があるんです。
体にとって適度な水分は、健康を維持するために必要不可欠なです。
しかし、余分な水分はカラダに溜まり、あちこちで悪さをすると言われています。
余分な水が溜まる原因は、水の飲み過ぎだけではなく、
実は外からの影響も体に余分な水がたまる原因になるのです。
今回は、水の巡りをサポートしてくれる食べ物をご紹介致します。
水の巡りを良くしてくれる食べ物は、黒豆やハトムギなどの豆類、きゅうりやゴーヤなどの瓜類、また、昆布やわかめなどの海藻類が体内の水の巡りを良くする働きがあると言われています。
積極的に取り入れて、溜め込まない巡りの良いカラダを目指しましょう！
筋肉の柔らかさを取り戻し、体が本来持つ機能を取り戻すことも大切ですね！
当院の深層筋治療も是非お試しください！
