姿勢チェック|顧客満足度95%の整体院なら戸塚・センター南・茅ケ崎・綱島のCARE HOUSE(ケアハウス)

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姿勢チェック

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こんにちは!CARE  HOUSE 戸塚です!

突然ですが、デスクワークが続き姿勢が悪いな等感じた事はないですか?
簡単に自分でできる姿勢チェックをお伝えします!

壁を背にして立ち、かかと、ふくらはぎ、お尻肩、頭を壁につけます。腰の後ろに手の平を差し入れてみて下さい!手の平1枚分くらいのすき間が空くのが理想です。足の親指が地面にちゃんと着いてるかも確認して下さい。どこか1箇所でも壁につかない場所がある人は姿勢が悪い可能性が大です。足の親指が浮いてしまってる方は筋力が足りてない可能性も、、、。

ストレートネック、猫背やまき肩の人は肩をつけにくいと感じる事が多く、骨盤に歪み(反り腰など)がある人はふくらはぎがつかない場合が多いです。壁を使った5点チェックは全身の重心の場所を初めとする姿勢の状態をご自身でもチェック出来ます。普段意識していない自分の立ち姿勢を意識するきっかけにもなります!
是非試して見て下さい。
姿勢不良が続くと腰痛、四十肩、五十肩などの疾患に繋がる事も少なくはありません。
心当たりのある方、チェックで一つでも引っかかった方、予防したい方はメンテナンスを行い姿勢改善を行って行きましょう。

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予約埋まっている場合でも、お気軽にお電話下さい。
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
TEL:045-392-3442
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 姿勢・肩こり・腰痛・産後の悩みをお持ちの方、
   食事や栄養バランスを知りたい方は
  CARE HOUSE戸塚までご相談下さい!

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