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旬の野菜について

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こんにちは!
CARE HOUSEです。

10月に入り秋の味覚が美味しくなる季節になりました。
今回は秋の味覚、かぼちゃについてご紹介します!!

かぼちゃはビタミンEが野菜類トップクラスの野菜です。
ビタミンEは抗酸化作用があります。
また、血液循環を整える効果がある為、血行不良による身体の冷えや血流による肩こりにも効果的とされています。
ビタミンAやビタミンCなどお肌に良い栄養素も入っている為この時期の美容対策も期待できます。

街中でもスイーツやお惣菜にたくさん使われている野菜なのでぜひお試し頂ければと思います

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