最近頭痛の頻度増えていませんか？
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こんにちは！CARE HOUSEです。
10月に入ってから調子を崩す方が増えています。
暖かったり、寒かったり、天気も不安定で気圧も下がりがちで疲れも溜まってきますよね。
特に今月に入ってから最も多い症状は頭痛です。当院に来てから頭痛が良くなった方もまた出始めていてとても厄介です。
偏頭痛なんか出ると休みの日１日駄目になる人も多いのではないでしょうか。
そんな頭痛ですが、タイプによって対処法が違うのはご存知でしょうか？
ご自身でどのタイプの頭痛なのかを把握して適切な対処法を取らないと悪化してしまう恐れがあります。
なので今回は頭痛のタイプと対処方について話します。
緊張型の頭痛
・肩こり、首こりが慢性化している人に起こりやすいです。歯の食いしばりや、ストレスでも発症します。
・筋肉の緊張により血管が締め付け血行が悪くなり、脳が酸欠になって起こります。
このパターンは、血行を良くする事で緩和するので入浴など体を温める事がオススメです。
拡張型の頭痛（偏頭痛）
・様々な要因によって血管が拡張することで、血管の周りにある神経を圧迫しズキズキとした痛みを出します。
・要因には、天候による気圧の変化 体調などがあります。
・この場合急激に温めると拡張している血管をさらに広げることになるので、入浴や運動などで悪化するケースが多いです。
・光を遮って、深呼吸しながら横になり安静にしていることをオススメします。 ひどい時は首や頭を冷やすと良いです。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かったり、水分補給できるとより良いですね。
いかがでしょうか？当てはまるものがあり、参考になれば幸いです。
これら意外にも種類はありますが、代表的な頭痛の例を紹介しました。
根本的に頭痛を改善したい、一度診て欲しい方はぜひ当院へいらしてください。
全てのスタッフが国家資格を取得おり、その方に合わせた治療を提案させて頂きます。
CAREHOUSEセンター南 TEL ０４５－４８２－７００９
CAREHOUSE戸塚 TEL ０４５－３９２－３４４２
