カテゴリー:
こんにちはCAREHOUSEです。今回は筋肉を構成する繊維の筋繊維についてお話します。筋繊維は大きく分けて下記の２種類に分類され、それぞれ役割、性質が異なっています。①速筋（白筋）②遅筋（赤筋）①の速筋は筋肉の縮む速度が早く大きな瞬発力を発揮しますが、スタミナがなくすぐに疲労してしまいます。トレーニングの際に毎日同じ部位を鍛えてしまうと筋肉の回復が間に合わずにかえってケガに繋がるリスクが上がってしまいます...
こんにちは！CAREHOUSEです。今回は顔の筋肉や肌について書いていきます。近頃は男性でも気にする方が増えてきている程、肌のシミやハリに注目が集まっています。そもそもなぜシミができたりハリがなくなってきてしまうかというと、顔の筋肉を動かせていないからです。顔の筋肉はおよそ30種類あり、人はその30％くらいしかうまく使えていないと言われています。筋肉がうまく使えないと硬くなってしまい、骨に歪みを与えたり、筋...
こんにちは！CARE HOUSEです。天気の移り代が激しい日が続いており、気圧の変動よる不調で来院される方が増えています。特に多い症状は【膝痛】と【頭痛】を訴える方が多い気がします。気圧の変動による膝痛は悪天候による外気圧が低下することにより、膝関節内の圧力が外気圧より高くなる状態になります。そうなると膝の内側から関節を押し上げるような負荷がかかる為、関節内の筋肉や軟骨に影響し痛みとなって出てくる場合が...
当院では新型コロナウィルスに対する感染対策を徹底し、通常通り営業しております。・換気しつつ室内温度を一定に保っています。・空気清浄機とサーキュレーターによる院内空気循環の促進・塩化ベンザルコニウムによる消毒・ベッド間隔を1メートル空ける・スタッフの検温、マスク着用在宅ワークが増え通勤がなくなり運動習慣も減った事により体を痛める方が増えました。不向きな食卓とイスの高さが合わない事や在宅のリモートワ...
こんにちはCARE HOUSEです。今回は背骨のお話です。背骨は体の支柱をなす骨格です。また筋肉も付着する事で体幹運動にも関与しています。皆様は背骨を構成する骨が全部でいくつあるかご存知でしょうか？まず背骨を構成する骨は椎骨と言われており、その種類は①頚椎(首の骨)②胸椎(胸の骨)③腰椎(腰の骨)に分けられます。この３つの骨は個数が異なり①頚椎→７個②胸椎→12個③腰椎→5個になります。これらの椎骨は【椎間円板】 【椎間...
