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こんにちは！CARE HOUSE戸塚です。今回は中々減らない下腹部の脂肪の減らし方をいくつかご紹介致します。ただし、継続が大切になってきますのでご注意ください。そもそもなぜ下腹部がぽっこりと出てしまうのかと言うと、理由は様々ですが多いのは、脂肪の蓄積 姿勢や筋肉の衰え 骨盤の歪みなどがあげられます。そこで解消する方法は2つ1つ目は 食事改善2つ目は 運動法になります。食事改善は、適正カロリーを守ることが重要...
こんにちは！CARE HOUSEです。五十肩とは、肩関節の運動痛と夜間の痛みなどのことです。五十肩というのは俗称で、正式には肩関節周囲炎と呼びます。五十肩は、50歳代を中心とする40～60歳代の方に多くみられます 。肩の関節は、骨や軟骨、靭帯、筋、腱などによって構成されています。五十肩とは、これら組織が退行変性（老化）により炎症を起こし、肩関節の関節包が狭小化した結果、肩関節の痛みや動きの制限が生じている状態で...
冷え性の予防にはこんにちは！CARE HOUSEです。本日はこれからの寒い季節に向けて冷え性を予防するために何をすれば良いかを簡単にご紹介致します。冷え性の原因として考えられることは・筋肉量が少ない（代謝が悪い）・全身の筋肉が上手く使えていない・内臓の動きが悪いなどが考えられます。筋肉量の問題は一番は運動不足です。ただ全身を上手く身体を動かせないと筋トレをしてもなかなか代謝が上がり辛く感じることがありま...
こんにちはCARE HOUSEです。今回撮影にご協力いただいたのはY様です。Y様は姿勢改善でご来院されました。今では、姿勢が段々と良くなって来ています！今後とも姿勢改善頑張っていきましょう！Y様撮影のご協力ありがとうございました。
みなさんこんにちはCARE HOUSE戸塚です。夏に汗をかいて水分補給をする方は多いと思いますが、こまめに水分補給できていますか？まだまだ汗をかく事が多いこの季節、水分を取る機会も自然と減っているのではないでしょうか。人間の体のおよそ60％は水分で...
